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J'Arrête de m'épuiser - Marlène Schiappa Cédric Bruguière

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J'Arrête de m'épuiser - Marlène Schiappa Cédric Bruguière

J'Arrête de m'épuiser - Marlène Schiappa Cédric Bruguière

Editions Eyrolles

(Code: EYROG57461)

En Stock

21 jours pour prévenir le burn-out
288 pages. Eyrolles Poche.
ISBN: 978-2-212-57461-6
Broché : 10,7 cm × 17,7 cm × 1,7 cm

7,90 €

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J'Arrête de M'Epuiser ! - 21 jours pour prévenir le burn-out - Marlène Schiappa, Cédric Bruguière

Eyrolles 02/07/2020
Livre Broché de 288 pages
ISBN : 978-2-212-57461-6
Dimensions : 10,7 cm × 17,7 cm × 1,7 cm

Etat d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre recrudescent de personnes. Stress intense, fatigue chronique, nerfs mis à rude épreuve... Personne n'est à l'abri. Marlène Schiappa, qui a présidé dix ans un réseau de mères actives, et Cédric Bruguière, expert en management des compétences, ont créé un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus.
Le but ? Vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé. 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes... Des conseils pour changer votre quotidien. Une batterie à colorier pour suivre vos progrès. Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel. L'ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie !

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